Manfaat? 25 Alasan Kuat Makan Pisang

25 Alasan Kuat Makan Pisang

Di publikasikan oleh:

Adik imam

Dari sumber: 

FOOD MATTRES

Anda tidak akan pernah melihat pisang dengan cara yang sama lagi setelah menemukan banyak manfaat kesehatan dan alasan untuk menambahkannya ke diet Anda. Pisang tempur depresi, membuat Anda lebih pintar, menyembuhkan mabuk, meredakan morning sickness, melindungi terhadap kanker ginjal, diabetes, osteoporosis, dan kebutaan. Mereka dapat menyembuhkan gatal dari gigitan nyamuk dan meletakkan bersinar besar pada sepatu Anda. Berikut adalah 25 alasan untuk makan pisang Anda mungkin tidak pernah dipertimbangkan sebelumnya.

Jika Anda Pikirkan Pisang Apakah Hanya Untuk Monkeys, Pikirkan Lagi

1. Pisang membantu mengatasi depresi karena tingginya tingkat tryptophan, yang diubah menjadi serotonin - happy-hati neurotransmitter otak.
2. Makan dua buah pisang sebelum latihan yang berat untuk pak pukulan energi dan mempertahankan gula darah Anda.
3. Melindungi terhadap kram otot selama latihan dan waktu malam kram kaki dengan makan pisang.
4. Menangkal hilangnya kalsium saat buang air kecil dan membangun tulang yang kuat dengan melengkapi dengan pisang.
5. Meningkatkan mood Anda dan mengurangi gejala PMS dengan makan pisang, yang mengatur gula darah dan menghasilkan relaksasi menghilangkan stres.
6. Pisang mengurangi pembengkakan,melindungi terhadap diabetes tipe II , sarana menurunkan berat badan, memperkuat sistem saraf, dan membantu dengan produksi sel darah putih, semua karena tingkat tinggi vitamin B-6.
7. Memperkuat darah dan meringankan anemia dengan besi ditambahkan pisang.
8. Tinggi kalium dan rendah garam, pisang secara resmi diakui oleh FDA sebagai mampu menurunkan tekanan darah dan melindungi terhadap serangan jantung dan stroke.

Makan Pisang Aids Pencernaan

1. Kaya pektin, bantuan pisang pencernaan dan racun lembut kelat dan logam berat dari tubuh.
2. Pisang bertindak sebagai prebiotik, merangsang pertumbuhan bakteri ramah di usus. Mereka juga memproduksi enzim pencernaan untuk membantu dalam menyerap nutrisi.
3. Sembelit? serat yang tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus.
4. Mendapat berjalan? Pisang menenangkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan elektrolit yang hilang setelah diare.
5. Pisang adalah antasid, memberikan bantuan dari refluks asam, mulas, dan GERD.
6. Pisang adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan stress untuk meringankan sakit maag dengan melapisi permukaan dalam lambung terhadap asam korosif. 

Natural Cures Dari A Banana Sederhana

1. Makan pisang akan membantu mencegah kanker ginjal, melindungi mata terhadap degenerasi makula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.
2. Pisang membuat Anda lebih pintar dan membantu dengan belajar dengan membuat Anda lebih waspada. Makan pisang sebelum ujian untuk mendapatkan keuntungan dari tingkat tinggi kalium.
3. Pisang yang tinggi antioksidan, memberikan perlindungan dari radikal bebas dan penyakit kronis.
4. Makan pisang di antara waktu makan membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi rasa mual dari morning sickness.
5. Gosok gigitan bug atau gatal-gatal dengan bagian dalam kulit pisang untuk meringankan gatal dan iritasi.
6. Mengontrol gula darah dan menghindari binging di antara waktu makan dengan makan pisang.
7. Makan pisang dapat menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan Anda selama demam atau di hari yang panas.
8. Alam suasana hati-tryptophan membantu untuk meringankan Seasonal Affective Disorder (SAD).
9. Berhenti merokok? Pisang mengandung kadar tinggi vitamin B serta kalium dan magnesium untuk mempercepat pemulihan dari efek penghentian.
10. Menghilangkan kutil dengan menempatkan bagian dalam sepotong kulit pisang terhadap kutil dan merekam di tempat.
11. Gosok bagian dalam kulit pisang pada sepatu kulit atau tas dan semir dengan kain kering untuk bersinar cepat.

Oh, dan ingat - pisang merupakan makanan sehat dan smoothie yang lezat.

Creamy Banana & Avocado Smoothie Resep!

melayani 2 

Bahan

(Menggunakan bahan-bahan organik jika mungkin)

• 2 pisang (segar atau beku)
• 1/2 alpukat, batu dan kulit dihapus
• 1 1/2 cangkir susu almond (atau susu lainnya)
• 1/2 - 1 sendok teh bubuk kayu manis
• 1/2 sendok teh vanili pasta
• 1 sendok makan madu mentah
• 1 sendok makan biji chia
• 1 sendok makan bee pollen
• 1 sendok makan selai kacang (opsional)
• Segenggam es

Metode

Tempatkan semua bahan dalam blender.Berbaur pada kecepatan tinggi selama setengah menit sampai Anda mencapai konsistensi halus. Nikmati! Sekarang Anda Tahu Mengapa Monkeys Apakah Jadi Selamat. Makan A Banana!