25 Alasan Kuat Makan Pisang
Di publikasikan oleh:
Adik imam
Dari sumber:
FOOD MATTRES

Jika Anda Pikirkan Pisang Apakah Hanya Untuk Monkeys, Pikirkan Lagi
- Pisang membantu mengatasi depresi karena tingginya tingkat tryptophan, yang diubah menjadi serotonin - happy-hati neurotransmitter otak.
- Makan dua buah pisang sebelum latihan yang berat untuk pak pukulan energi dan mempertahankan gula darah Anda.
- Melindungi terhadap kram otot selama latihan dan waktu malam kram kaki dengan makan pisang.
- Menangkal hilangnya kalsium saat buang air kecil dan membangun tulang yang kuat dengan melengkapi dengan pisang.
- Meningkatkan mood Anda dan mengurangi gejala PMS dengan makan pisang, yang mengatur gula darah dan menghasilkan relaksasi menghilangkan stres.
- Pisang mengurangi pembengkakan,melindungi terhadap diabetes tipe II , sarana menurunkan berat badan, memperkuat sistem saraf, dan membantu dengan produksi sel darah putih, semua karena tingkat tinggi vitamin B-6.
- Memperkuat darah dan meringankan anemia dengan besi ditambahkan pisang.
- Tinggi kalium dan rendah garam, pisang secara resmi diakui oleh FDA sebagai mampu menurunkan tekanan darah dan melindungi terhadap serangan jantung dan stroke.
Makan Pisang Aids Pencernaan
- Kaya pektin, bantuan pisang pencernaan dan racun lembut kelat dan logam berat dari tubuh.
- Pisang bertindak sebagai prebiotik, merangsang pertumbuhan bakteri ramah di usus. Mereka juga memproduksi enzim pencernaan untuk membantu dalam menyerap nutrisi.
- Sembelit? serat yang tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus.
- Mendapat berjalan? Pisang menenangkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan elektrolit yang hilang setelah diare.
- Pisang adalah antasid, memberikan bantuan dari refluks asam, mulas, dan GERD.
- Pisang adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan stress untuk meringankan sakit maag dengan melapisi permukaan dalam lambung terhadap asam korosif.
Natural Cures Dari A Banana Sederhana
- Makan pisang akan membantu mencegah kanker ginjal, melindungi mata terhadap degenerasi makula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.
- Pisang membuat Anda lebih pintar dan membantu dengan belajar dengan membuat Anda lebih waspada. Makan pisang sebelum ujian untuk mendapatkan keuntungan dari tingkat tinggi kalium.
- Pisang yang tinggi antioksidan, memberikan perlindungan dari radikal bebas dan penyakit kronis.
- Makan pisang di antara waktu makan membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi rasa mual dari morning sickness.
- Gosok gigitan bug atau gatal-gatal dengan bagian dalam kulit pisang untuk meringankan gatal dan iritasi.
- Mengontrol gula darah dan menghindari binging di antara waktu makan dengan makan pisang.
- Makan pisang dapat menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan Anda selama demam atau di hari yang panas.
- Alam suasana hati-tryptophan membantu untuk meringankan Seasonal Affective Disorder (SAD).
- Berhenti merokok? Pisang mengandung kadar tinggi vitamin B serta kalium dan magnesium untuk mempercepat pemulihan dari efek penghentian.
- Menghilangkan kutil dengan menempatkan bagian dalam sepotong kulit pisang terhadap kutil dan merekam di tempat.
- Gosok bagian dalam kulit pisang pada sepatu kulit atau tas dan semir dengan kain kering untuk bersinar cepat.
Oh, dan ingat - pisang merupakan makanan sehat dan smoothie yang lezat.
Creamy Banana & Avocado Smoothie Resep!
Bahan
(Menggunakan bahan-bahan organik jika mungkin)- 2 pisang (segar atau beku)
- 1/2 alpukat, batu dan kulit dihapus
- 1 1/2 cangkir susu almond (atau susu lainnya)
- 1/2 - 1 sendok teh bubuk kayu manis
- 1/2 sendok teh vanili pasta
- 1 sendok makan madu mentah
- 1 sendok makan biji chia
- 1 sendok makan bee pollen
- 1 sendok makan selai kacang (opsional)
- Segenggam es


Wonderful World of Citrus Fruit



